Jak to się zaczęło? Z okazji rocznicy wyjazdu do Norwegii, postanowiłam pokonać swojego wewnętrznego krytyka i opublikować pierwszy podróżniczy wpis na tym blogu. Jakże bym mogła zacząć od innego kraju, niż tego, który skradł moje serce? Podróżowanie po Norwegii samochodem z namiotem na dachu, to pomysł, który od dawna siedział mi w głowie. Przyszedł ten…
Więcej
Czym jest rytm dobowy? Rytm dobowy, to 24 godzinny cykl, który zaczyna się każdego ranka, wraz ze wschodem słońca. Ten sam rytm mówi ciału, kiedy a trawić jedzenie, jak przygotować się do snu i jak regulować wszystkie procesy organizmu. Odpowiada on za ciśnienie krwi, metabolizm, produkcję hormonów, temperaturę i odnowę. W każdej godzinie organizm podejmuje…
Więcej
Ajurweda. Od czego zacząć? Ajurweda jest tradycyjnym systemem medycyny, który wywodzi się z Indii i ma korzenie sięgające pięciu tysięcy lat wstecz. Jest to system holistyczny, który łączy naukowe, filozoficzne i duchowe podejście do zdrowia i leczenia człowieka. Samo słowo „ajurweda” pochodzi z sanskrytu i oznacza „naukę życia” lub „wiedzę o długim życiu”. Zgłębiając więc…
Więcej
Dlaczego joga? Pierwszy raz z jogą miałam styczność na warsztatach z gotowania makrobiotycznego u Marty Brzeskiej. Wtedy nie miałam pojęcia czym joga jest, żyłam w przekonaniu, że są to ćwiczenia na macie, które wymagają dużego rozciągnięcia ciała. Joga kojarzyła mi się z nogami założonymi za głowę, szpagatami i mostkami. Ach, jakże ja się wtedy myliłam!…
Więcej
